الزعفران :
ادخال مادة الزعفران في الاكل وشرب مغلي الزعفران بمقدار فنجان قهوه صباحا ومساء - خلي غرام واحد في مقدار فنجانين قهوه وشرب فنجان على الريق قبل الاكل وفنجان عند النوم - ولا يوجد مانع من ادخال الزعفران للمأكولات -
الحرمل والخردل وعسل
2- 20 غرام من بذور الحرمل + 20 غرام من بذور الخردل - نطحن البذور مع بعض ونخلطها في نصف كيلو عسل صافي - ونأخذ منه على بركة الله معلقه صغيره بعد كل وجبة طعام يعني 3 مرات باليوم لمدة شهرين
التوت الاحمر
المواظبه على اكل مربى التوت الاحمر يوميا - فانه يحافظ على صحة العينين وعدم تدهو الحاله - وان وجد التوت في موسمه يكون افضل
الخبيزة
اكل نبتة الخبيزه سواء نيه او مطبوخه او باي شكل تريده ويفضل الخبيزه البريه -
عصير جزر
شرب عصير الجزر ممزوج ب معلقه زنجبيل مطحون
الابتعاد عن الدهنيات والاكلات المشبعه بالبروتينات
والاكثار من العصائر الطبيعية ايضا .
fpe 'fd uk hgua, hggdgd < ;dt juhg[ hguad lk fdj;المصدر: منتديات ودي ، شبكة عصرية متكاملة